Serviço - Dicas

No outono e no inverno as bactérias e vírus se proliferam com maior rapidez, ocasionando uma série de doenças responsáveis por gripes, alergias respiratórias, pneumonias, otites (infecção de ouvido), resfriados, sinusites, asma e diarréias. Basta o frio se anunciar para a garganta começar a coçar, o nariz escorrer e surgir aquela sensação de dor no corpo todo. São as “doenças de inverno”, que costumam atacar principalmente crianças, idosos, e pessoas alérgicas ou com doenças crônicas, como bronquites e asma.

Isto acontece porque, com o frio, as pessoas tendem a ficar em locais fechados, sem muita ventilação, se aglomeram mais e gastam mais energia para manter a temperatura do corpo, ficando mais expostas à umidade. Por isso, é importante tomar alguns cuidados preventivos para defender o organismo.

No caso de gripe, a melhor prevenção é tomar a vacina todos os anos, pois o vírus é mutante. Outro fato relevante é fazer a vacina no  outono para estar imunizado no inverno (maior número de casos de  gripe), já que a mesma oferece proteção máxima em aproximadamente 45 dias após ter sido feita.

Atenção:

Metade dos casos de pneumonia começa com um resfriado ou com uma gripe, alertam  os pneumologistas.

Também é possível melhorar as defesas do corpo com uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes, e tomar bastante água, já que o pulmão fabrica por dia 800 ml de secreção, que é eliminada em forma de vapor. No frio, se elimina uma quantidade  maior. 

Outras recomendações importantes: manter a casa e os ambientes livres de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite, e as mãos limpas para evitar o contágio de doenças. 

Dicas simples e oportunas SESI Farmácia Manipulação:

Mantenha sempre as mãos limpas: lavagem com água e sabonete anti-séptico. 

Tenha sempre na bolsa ou carro o kit outono-inverno: casaco e guarda-chuva.

Mantenha na bolsa e principalmente nas mochilas das crianças em idade escolar um kit higiene: lenços descartáveis (higienização nasal) e álcool em gel 70 % (higienização das mãos).